শিঙাড়া থেরাপি

অফিস টেবিলে কাগজপত্তর আর ফাইলের স্তুপ? সে'দিকে তাকালেই বুক-হাত-পা ঠাণ্ডা হয়ে পড়ছে? জানপ্রাণ লড়িয়ে দিয়েও মেমো-প্রপোজাল-হিজবিজবিজের গুরুভার লাঘব হচ্ছে না?একটা ফাইল ক্লীয়ার করলে চারটে আপদ এসে জুটছে? এই ক্রাইসিস চলতে দেওয়া যায়না৷

টেবিলের চেহারা যদি ভয়াবহ হয়, তবে বুকের ধুকপুকও বাড়তে থাকে। তা'তে মেজাজের ক্ষতি, মনের ক্ষয়। মনের রাখবেন, অফিস-টেবিলকে পোষ মানাতে না পারলে দুনিয়ার সমস্ত মোটিভেশনাল বই আর সুড়সুড়ি দেওয়া পাওয়ারপয়েন্ট জলে৷

তা, আপিসের টেবিলের পেন্ডিং-পাহাড় পাশ কাটিয়ে ভোরের নরম রোদ্দুর এনে ফেলবেন কী করে? ডাঁই করা ফাইলের ঘুপচি অন্ধকার সাফ করে প্রাণের তুলসীমঞ্চে প্রদীপ জ্বালবেন কী করে? খানিকক্ষণের জন্য যাবতীয় ডেডলাইনের ঝড়-ঝঞ্ঝা ভুলে টেবিলে বসন্ত টেনে আনবেন কী করে?

শুনুন, মন দিয়ে৷ পারলে টুকে রাখুন৷

একটা শিঙাড়াকে হীরের যত্নে টেবিলের ওপর রাখতে হবে৷ রেখেই তার ওপর হামলে পড়বেন না যেন; তা'তে উত্তম-হাসিতে ক্যাপ্টেন হ্যাডকের "ব্লিস্টারিং বার্নাকলস" মিশিয়ে দেওয়া হবে৷ অপেক্ষা করুন। সে দৃশ্য উপভোগ করুন৷ সে সুবাসকে টেবিলের চারপাশের বাতাসে মিশে যেতে দিন৷ সেই অপার্থিব দৃশ্যকল্প আর জাদু-সুবাসের মেট্রিক্স খানিকটা সময় জুড়ে স্টেডি না হলে চারপাশের নেগেটেভিটি শুষে নেওয়া হবে কী করে?

সেই হাইক্লাস সিচুয়েশনটাকে স্টেডি হতে দিন৷ মেডিটেট করুন, কীবোর্ডের খটখটটুকু মন দিয়ে শুনুন, আঙুলের ডগায় প্রতিটা কীবোর্ড-স্পর্শ যত্ন করে অনুভব করুন৷ শিঙাড়ার দিকে তাকিয়ে শ্বাস নিন, স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে শ্বাস ছাড়ুন৷ ব্রীদ ইন, ব্রীদ আউট৷ ব্রীদ ইন, ব্রীদ আউট৷ খানিকক্ষণের মধ্যেই দেখবেন মনের মধ্যে ফুরফুরে হাওয়া, কুঁচকে থাকা ভুরু নেতিয়ে পড়েছে, খিঁচিয়ে থাকা মুখে "সদ্য কবিতা লিখেছি" মার্কা হাসি৷

এরপর মিনিট পাঁচেকের জন্য স্ক্রিন স্লীপ-মোডে রেখে, কীবোর্ড সরিয়ে দিয়ে, ফোকাস করুন শিঙাড়ার ওপর৷ শিঙাড়া উড়িয়ে দিয়ে, স্ফুলিঙ্গের মত, বিপ্লবীর মেজাজে; ফিরে আসুন কাগজপত্রের দেশে৷ খুনে-অফিসটেবিল ততক্ষণে আপনার নেকুপুষুসুন্টুনিমুন্টুনি স্যুইটহার্টটি৷ গ্যারেন্টি রইল।